분류 전체보기2 건강 곰에게 말 걸기 블로그에 관한 문의, 제안, 건강 정보 요청 등 자유롭게 연락 주세요. 답장은 조금 느릴 수 있지만, 꼭 읽고 정성껏 답변드리겠습니다. 블로그 댓글도 확인하고 있으니, 간단한 질문은 댓글로 남겨주셔도 좋아요.비방, 광고, 스팸성 메시지는 정중히 거절합니다. 이메일: hong.nabe@gmail.com 2025. 8. 1. 수면 자세와 장기 건강의 상관 관계 1. 수면 자세는 단순한 습관이 아닙니다우리가 하루 중 약 3분의 1 이상을 보내는 수면 시간은, 단순한 휴식의 개념을 넘어 몸 전체의 회복과 재생에 관여하는 중요한 시간입니다. 특히, 수면 자세는 단순한 습관으로 보기엔 우리 몸에 끼치는 영향이 너무 큽니다. 실제로 어떤 자세로 자느냐에 따라 각 장기의 압박, 혈류 흐름, 림프계 배출, 심지어 자율신경계의 균형까지 달라질 수 있습니다. 이 글에서는 그동안 놓치기 쉬웠던 수면 자세와 장기 건강의 상관관계를 의학적 관점에서 안내드리고자 합니다. 2. 왼쪽으로 자는 자세가 소화기 건강에 미치는 영향 많은 전문가들은 왼쪽으로 자는 자세가 소화기계에 긍정적인 영향을 준다고 이야기합니다. 위장이 왼쪽 아래 방향에 위치해 있기 때문에, 왼쪽으로 누웠을 때 중력에.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
